Sé cómo ayudarte
¿Cómo trabajaremos?
Tratamiento psicológico online
Haz psicoterapia estés donde estés.
Tratamiento psicológico online
Haz psicoterapia estés donde estés.
VENTAJAS
- Misma eficacia que la psicoterapia presencial. Podremos trabajar y construir un vínculo terapéutico igual de sólido y seguro.
- Ahorro de tiempo y dinero. Te libras de gestiones, desplazamientos y/o aparcamientos.
- Flexibilidad y conciliación. Nos permite una mejor organización y aprovechamiento del tiempo.
- Comodidad e intimidad. Te puedes conectar desde cualquier lugar que te sientas a gusto.
- Accesibilidad a más profesionales especialistas. Evitamos así algunas limitaciones como la distancia geográfica.
VENTAJAS
- Misma eficacia que la psicoterapia presencial. Podremos trabajar y construir un vínculo terapéutico igual de sólido y seguro.
- Ahorro de tiempo y dinero. Te libras de gestiones, desplazamientos y/o aparcamientos.
- Flexibilidad y conciliación. Nos permite una mejor organización y aprovechamiento del tiempo.
- Comodidad e intimidad. Te puedes conectar desde cualquier lugar que te sientas a gusto.
- Accesibilidad a más profesionales especialistas. Evitamos así algunas limitaciones como la distancia geográfica.
Tratamiento psicológico online
Haz psicoterapia estés donde estés.
VENTAJAS
- Misma eficacia que la psicoterapia presencial. Podremos trabajar y construir un vínculo terapéutico igual de sólido y seguro.
- Ahorro de tiempo y dinero. Te libras de gestiones, desplazamientos y/o aparcamientos.
- Flexibilidad y conciliación. Nos permite una mejor organización y aprovechamiento del tiempo.
- Comodidad e intimidad. Te puedes conectar desde cualquier lugar que te sientas a gusto.
- Accesibilidad a más profesionales especialistas. Evitamos así algunas limitaciones como la distancia geográfica.
¿Qué te puedo ofrecer?
¿Qué te puedo ofrecer?
Terapia individual
Terapia grupal
- Recibirás apoyo y validación emocional.
- Podrás conocerte en profundidad.
- Aprenderás a gestionar tus emociones.
- Mejorarás la relación contigo mismo/a.
- Comprenderás qué te ocurre y aprenderás herramientas para superar tus dificultades.
- Podrás relacionarte mejor con tu contexto vital.
- Te ayudará a mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida.
- Proporciona una sólida red de apoyo y sentimiento de pertenencia.
- Fomenta la seguridad.
- Ofrece aceptación incondicional en un contexto de colaboración y validación, sin recibir juicios.
- Aprendizaje de las otras experiencias vitales.
- Permite obtener una visión más enriquecedora de uno/a mismo/a.
- Facilita la puesta en práctica de las herramientas y enriquece el aprendizaje.
Terapia individual
- Recibirás apoyo y validación emocional.
- Podrás conocerte en profundidad.
- Aprenderás a gestionar tus emociones.
- Mejorarás la relación contigo mismo/a.
- Comprenderás qué te ocurre y aprenderás herramientas para superar tus dificultades.
- Podrás relacionarte mejor con tu contexto vital.
- Te ayudará a mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida.
Terapia grupal
- Proporciona una sólida red de apoyo y sentimiento de pertenencia.
- Fomenta la seguridad.
- Ofrece aceptación incondicional en un contexto de colaboración y validación, sin recibir juicios.
- Aprendizaje de las otras experiencias vitales.
- Permite obtener una visión más enriquecedora de uno/a mismo/a.
- Facilita la puesta en práctica de las herramientas y enriquece el aprendizaje.
¿Cómo nos pondremos en contacto?
1. Comunicación inicial
- En este primer contacto, vía email o telefónica, te escucharé y resolveré todas tus dudas. También hablaremos de forma breve sobre tu motivo de consulta, así podré asegurarme de que soy la profesional más adecuada para ti.
2. Todo lo que necesites saber
- Te informaré sobre el tiempo, la frecuencia y el precio las sesiones. Además, te detallaré mi formación y las corrientes terapéuticas con las que trabajaremos. Finalmente, me preocuparé de que hayas comprendido toda la información sobre el proceso de psicoterapia.
3. Acceso a mi agenda virtual para reservar cita
- Podrás ver de forma inmediata toda mi disponibilidad horaria, para reservar tu próxima sesión de la forma más sencilla y cómoda posible. Si lo necesitas, también podrás cambiar tu cita hasta antes de las 24 horas previas.
La Psicología no puede decir a la gente cómo deberían vivir sus vidas. Sin embargo, puede proporcionarles significado para un cambio personal y social efectivo.
Albert Bandura
PREGUNTAS FRECUENTES
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Las realizaremos a través de videollamada (Google Meet).
Lo recomendable es acudir una vez a la semana, sobre todo al inicio del proceso que es cuando estamos construyendo un vínculo terapéutico seguro y un clima de confianza que facilitará el trabajo.
Conforme vaya avanzando la psicoterapia, acordaremos cómo espaciar las sesiones con el objetivo de ir consolidando todo el aprendizaje.
Es difícil precisar la duración total. Ya que depende de diversos factores como el motivo de consulta, la severidad de la problemática, la frecuencia de las sesiones, el grado de implicación y compromiso de la persona que acude, etc.
Para mí es muy importante la comunicación efectiva para saber cómo te sientes y qué necesitas en cada fase. Así como la evaluación continua durante todo el proceso, para confirmar si se están cumpliendo los objetivos terapéuticos o si necesitamos ajustarlos.
La terapia es un proceso terapéutico individualizado y flexible que se puede dividir en diversas fases.
En la primera sesión, te recibiré y te daré la bienvenida. Es posible que te preocupe el hecho de no saber de qué hablar o por dónde empezar. No pasa nada, es normal. Te guiaré e iremos siempre a tu ritmo, ya que eres tú quien decide qué quieres contarme. Todo es válido y yo estaré a tu lado para ayudarte a que te resulte más fácil.
La fase inicial es la evaluación, es el momento de recoger toda la información que nos va a guiar a la hora de establecer los objetivos terapéuticos que vamos a trabajar.
En todo momento te ofreceré psicoeducación y orientación sobre el problema por el que acudes, para que puedas comprender bien lo que te ocurre y seas parte activa durante todo el proceso. Te explicaré las distintas intervenciones posibles para tu caso y, de forma conjunta, elegiremos la mejor para ti.
Pondremos en práctica las estrategias y herramientas necesarias para trabajar los objetivos terapéuticos, superar las dificultades y mantener los cambios a lo largo del tiempo.
El objetivo es que aprendas todas las herramientas que te permitan adaptarte a tu contexto y que no dependas de la psicoterapia para tener una mejor calidad de vida.
A través de este formulario de contacto, estaré encantada de atenderte.
